“O jiu-jitsu oferece uma solução holística, promovendo não apenas o exercício, mas também o desenvolvimento mental e emocional dos praticantes”, aponta o professor Daniel Machado. Confira:
O jiu-jitsu, uma arte marcial de origem japonesa que se popularizou mundialmente, tem se destacado não apenas como uma forma eficaz de autodefesa, mas também como uma ferramenta poderosa para promover a saúde e o bem-estar. Com suas raízes profundas na filosofia do equilíbrio entre corpo e mente, o jiu-jitsu oferece uma série de benefícios que vão além do tatame. Não há limite de idade para praticar essa atividade física.
O jiu-jitsu oferece uma solução holística, promovendo não apenas o exercício, mas também o desenvolvimento mental e emocional dos praticantes. Ao entrar em contato com os princípios do jiu-jitsu, os alunos aprendem não apenas técnicas de defesa pessoal, mas também valores fundamentais como respeito, disciplina e persistência. São pontos indispensáveis para qualquer faixa etária.
Um dos principais benefícios do jiu-jitsu é o desenvolvimento da autoconfiança e da autoestima. Ao dominar novas habilidades e superar desafios no tatame, os praticantes adquirem uma sensação de realização que se estende para outras áreas. Essa confiança recém-descoberta pode ajudá-los a enfrentar os desafios do dia a dia com mais determinação e coragem, preparando-os para os obstáculos que encontrarão ao longo de suas jornadas.
Os alunos melhoram sua força, flexibilidade, coordenação motora e resistência cardiovascular. Esses benefícios não apenas contribuem para uma vida mais saudável no presente, mas também estabelecem bases sólidas para um futuro de vitalidade. Outro aspecto importante do jiu-jitsu é sua capacidade de promover a sociabilidade e o trabalho em equipe. No tatame, há uma interação permanente, independente do gênero, faixa etária, origens e níveis de habilidade. Essa experiência de compartilhar desafios e conquistas com outros praticantes é duradoura.
Em síntese, o jiu-jitsu vai muito além de uma simples arte marcial; é uma fonte de benefícios físicos, mentais e emocionais. Ao abraçar essa arte milenar, estamos investindo no futuro de nossa sociedade, capacitando pessoas para se tornarem versões melhores e contribuírem para o mundo ao seu redor.
Daniel Machado é faixa preta e professor na Machado Brazilian Jiu-Jitsu